Как ухаживать за волосами

 Определить свой тип волос довольно легко, но это необходимо сделать для того, чтобы правильно подобрать средства по уходу. Например, шампуни и бальзамы для жирных волос могут еще больше пересушить сухие и ослабленные волосы.

Типов волос всего 4: сухие, жирные, нормальные и смешанного типа, для которых характерны жирные корни и сухие кончики, которые часто расщепляются на концах.

Волосы жирного типа.

   Жирность волос зависит от того, насколько активно функционируют сальные железы и определяется, в большей степени, генетической предрасположенностью. Но значительное влияние оказывает избыточное употребление продуктов, содержащих жиры и сложные углеводы (мучное и сладкое). Жирные волосы приходиться часто мыть из-за того, что жировая смазка, выделяющаяся в избыточном количестве, приводит к их слипанию, тусклому блеску, к появлению, в большинстве случаев, жирной перхоти.

Особенности ухода.

Чтобы уменьшить выделение кожного сала и нормализовать функцию сальных желез, вам необходимо:

- скорректировать питание, исключив жирную пищу и фастфуд, добавив в рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты.

- правильно подобрать средства по уходу: шампуни, бальзамы, маски должны соответствовать вашему типу волос, чтобы не спровоцировать повышенную жирность.

- мыть голову горячей водой через 4-5 дней, ополаскивая теплой или прохладной водой, в которой растворить1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса.

- использовать настои лечебных трав: ромашки, календулы, шалфея, крапивы. Настоями этих трав можно не только ополаскивать волосы, но и ежедневно втирать в корни головы – это поможет уменьшить сальный блеск и придаст шелковистость, укрепит корни .

   Самые красивые, желанные, здоровые – это волосы нормального типа. Живой переливающийся блеск, упругость локонов и шелковистость, возможность сделать любую стрижку и укладку – счастливые обладательницы могут поблагодарить генетику и природу.

Правила ухода .

Чтобы надолго сохранить то, что вам подарила природа, необходимо:

- поддерживать состояние и здоровье волос правильным питанием, включая в свой рацион продукты, содержащие витамины А, Е, С: печень, рыбу, нежирное мясо, молочные продукты, листовые овощи зеленого цвета и фрукты красно-оранжевого цвета, отруби и пивные дрожжи.

- тщательно подбирать средства по уходу: избегать пользоваться средствами 2 в 1, т. е. сочетающими в себе свойства шампуня, который раскрывает чешуйки волоса для очищения, и свойства кондиционера, который, наоборот, закрывает чешуйки, чтобы сохранить влагу в клетках кортекса. Беречь от пересушивания феном, солнцем, неправильной окраской или частой химической завивкой.

- правильно выбирать такие привычные предметы ухода, как расчески: отдайте предпочтение расческам из натуральных материалов.

- для масок подойдут самые разнообразные масла и продукты: оливковое, льняное, миндальное. Можно использовать мед, глину, желток, кефир, соль. Главное – не повредить структуру и не допустить перехода к жирному или сухому типу.

- мыть голову можно умеренно горячей или теплой водой, для ополаскивания и вместо ежедневных лосьонов используйте настои трав: розмарина, лаванды, ромашки, крапивы.

- массаж кожи головы, проводимый хотя бы 3-4 раза в неделю, стимулирует кровообращение и питание волосяных луковиц полезными веществами, укрепляет их и способствует росту.

Волосы сухого типа.

  Они, как правило, кажутся редкими, из-за того, что часто ломаются и секутся, легко спутываются, легкие, тусклые. Трудно подобрать стрижку, чтобы придать объем, требуется увлажнение, питание  и укладка с использованием фиксирующих средств. А их постоянное применение еще больше нарушает структуру ослабленного волосяного ствола. Причинами являются генетика, несбалансированное питание, небрежный и неправильный уход.

Бережный и деликатный уход.

Требуется повышенное внимание и бережное отношение.

- все начинается с питания. Особенно необходимо соблюдать специальную сбалансированную диету. И обязательно включать в свой рацион желтки, зелень, орехи и семечки, сливочное и  растительные масла (нерафинированное подсолнечное, оливковое, льняное), богатые витаминами и микроэлементами, полиненасыщенными жирами.

- постараться не мыть голову чаще, чем 1 раз в 5-7 дней. Частое и неправильное мытье головы нарушает и без того ослабленную функцию сальных желез, а незначительное, выделяемое ими количество жировой смазки, смывается. Волосы остаются беззащитными перед воздействиями факторов окружающей среды, теряют влагу, становятся тонкими, склонными к выпадению или редкими.

Мойте голову теплой водой. Горячей водой, которая способствует тщательному удалению жира и грязи, пользуйтесь только для смывания масляных масок. Частое использование горячей воды может вызвать сухость кожи головы, а это приведет к дополнительным проблемам.

- регулярно, ежедневно, проводите массаж кожи головы. Это поможет стимулировать функцию сальных желез, улучшить питание волосяных луковиц, поможет волосам окрепнуть и улучшит их структуру.

- откажитесь от ежедневного использования средств для фиксации и укладки. Да, тонкие, непослушные волосы трудно уложить без помощи этих средств. Но они, постоянно покрытые оболочкой, которые создают спреи и лаки для укладки, травмируются.

     Волосы любого типа будут здоровыми, густыми и блестящими,  смотреться ухоженными и красивыми, при правильном и систематическом уходе, сбалансированном питании и при общем здоровье организма.

Регулярное применение массажа кожи головы и масок для питания волосяных луковиц – это необходимые составляющие систематического ухода. Уделите своим волосам необходимое внимание – и они станут достойным завершением вашего образа.

Источник